Feb 23, 2020
In dieser Podcast Folge lernst du den letzten emotionalen Stil von R. Davidson - Kontextsensibilität kennen. Es ist die Fähigkeit sich passend in verschiedenen sozialen Kontexten zu verhalten. Weiterhin erfährst du, welche Gehirnareal dafür zuständig ist und wie du das Kontextverhalten trainieren kannst, dass du in der Gesellschaft sicherer und authentischer auftreten kannst.
Richard Davidson und Sharon Begley
Warum regst du dich so auf?: Wie die Gehirnstruktur unsere
Emotionen bestimmt
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Jon Kabat-Zinn
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Jon Kabat-Zinn & Lienhard Valentin
Stressbewältigung durch die Praxis
der Achtsamkeit