Sep 4, 2022
In dieser Folge wird erklärt, was Stress ist und wie er unser
Gehirn und unseren Körper dazu bringt, auf bestimmte Weise zu
reagieren. Du erfährst auch, wie Stress die Funktion unseres
Immunsystems kurzfristig verbessert und uns damit weniger anfällig
für Infektionen macht. Außerdem lernst du einige Atemtechniken wie
das physiologische Seufzen und die Superoxygenation kennen, mit
denen du deinen Stress in Echtzeit kontrollieren kannst - und zwar
so, dass du dich schnell beruhigen kannst, wenn Stress aufkommt,
oder dich mit Energie versorgen kannst, wenn du erschöpft
bist.
Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com